Gan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi sống cơ thể, Gan được ví như “nhà máy vạn năng” trong cơ thể, Gan giữ vao trò là trung tâm chuyển hóa của cơ thể, dự trữ các chất dinh dưỡng, tổng hợp nên protein cho cơ thể, Gan là cơ quan tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể, thực hiện nhiều chức năng thiết yếu cho sự sống. Vậy Làm Gì Để Cho Gan Khỏe Mạnh ? Hãy để chuyên gia vitaorganic.vn chia sẻ những bí kíp đưa ra cách bảo vệ và chăm sóc gan dưới đây.

Giữ thói quen khoa học tốt nhất giúp duy trì gan khỏe mạnh

Hãy tập trung vào việc ăn uống lành mạnh

Thể dục thể thao thường xuyên, phù hợp với sức khỏe

Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Chế độ ăn uống cân bằng

Bảo vệ Gan bạn nên luôn đảm bảo thực đơn hàng ngày cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất chính là: chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất.  Nếu bị bệnh về gan thì nên ăn lượng đạm cao, lượng mỡ thấp, lượng đường đầy đủ, vitamin phong phú.

Kiểm xoát cân nặng bảo vệ Gan

Bản thân cá nhân từng người nên tìm hiểu nắm rõ Các Bệnh Về Gan Thường Gặp và cũng như kiểm soát cân nặng. Với những bệnh nhân đã mắc phải bệnh Gan hãy tìm hiểu kĩ Gan nhiễm mỡ cấp độ mấy là nặng? để biết mình đang ở cấp độ mấy có cách điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.

Bệnh béo phì gắn với bệnh gan nhiễm mỡ. Nó có thể dẫn tới xơ gan hay tổn thương gan, thậm chí ung thư gan hoặc suy giảm chức năng gan.

Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Buổi tối nên đi ngủ trước 23 giờ để có được giấc ngủ sâu vào 1-3 giờ sáng, bởi đây là thời gian tốt nhất để dòng máu trở về gan và nuôi dưỡng gan, nếu bạn thức khuya, gan dễ bị tổn hại do tăng sinh các phản ứng oxy hóa tại gan. Một số người vì công việc mà luôn phải làm việc vào ban đêm, những người này có nguy cơ mắc bệnh gan khá cao và hệ thống miễn dịch cũng sẽ bị giảm sút nhiều.

Luyện tập thể dục đều đặn.

Khi bạn tập thể dục thường xuyên, nó sẽ giúp đốt cháy chất béo trung tính để làm nhiên liệu và cũng có thể làm giảm mỡ gan.

Kiểm soát thuốc uống

Sử dụng thuốc không đúng cách như: uống quá liều, dùng thuốc sai hoặc kết hợp các loại khác nhau có thể gây hại cho gan. Không bao giờ trộn rượu với các loại thuốc và thuốc khác ngay cả khi chúng không được dùng cùng lúc. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc để chắc chắn thuốc bạn đang dùng không gây hại cho gan.

Cách bảo vệ Gan tốt nhất khi dụng thuốc thảo dược tự nhiên

Hiện nay có rất nhiều người tìm hiểu về những bài thuốc Nam, thảo dược tự nhiên, nhằm giúp thanh nhiệt, giải độc, bảo vệ chức năng gan. Để chọn được sản phẩm thuốc mát gan tốt, người tiêu dùng nên lựa chọn sản phẩm của các thương hiệu lớn, có danh tiếng trên thị trường.

Nếu bạn muốn tìm một sản phẩm Thuốc Giải Độc Gan Của Úc với công dụng mát gan tiêu độc chất lượng đến từ nước Úc thì sản phẩm đầu tiên được nói đến chính là Liver Tonic, Thuốc Giải Độc Gan Liver Tonic 6000mg được đánh giá là một thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng hàng đầu tại Úc, tại nước Úc trước và hiện nay luôn luôn giữ vững và chiếm được lòng tin của người dân Úc và trên thế giới.

Thuốc Giải Độc Gan của Úc đều được chiết xuất 100% thành phần từ tự nhiên, là một trong những sản phẩm chuyên biệt trong việc hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh gan. Ưu điểm của sản phẩm này là có hàm lượng Cao khô đậm đặc quả cây Kế Sữa (Milk Thistle) 6000mg đã được chuẩn hóa Silybum marianum: 85,71 mg (tương đương Silybin: 68,57mg) . Điều này giúp Thuốc Giải Độc Gan Liver Tonic 6000mg có công dụng mạnh hơn gấp nhiều lần trong việc phòng ngừa bệnh gan và hỗ trợ điều trị một số bệnh về gan, duy trì chức năng gan khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe chung toàn cơ thể.